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Saune ad infrarossi
Il dolce calore della termoterapia delle nostre cabine ad infrarossi allenta indurimenti muscolari e allevia il mal di schiena. Per le persone attive il trattamento infrarosso rilascia la tensione muscolare e aiuta a prevenire lesioni e rigenera più velocemente in seguito ad un allenamento.
E soprattutto: una seduta ad infrarossi è anche possibile quando il tempo è breve. Solo qualche minuto di infrarossi quotidiano, ravviva e rinforza per il resto della giornata.
Vogliamo oggi condividere con voi alcune informazioni sulle differenze tra due tipi di saune, la sauna tradizionale e quella a infrarossi. Questi due stili di saune offrono esperienze diverse, che possono essere apprezzate da persone di tutte le età.
Sauna Tradizionale: La sauna tradizionale è una stanza calda e accogliente, solitamente costruita in legno. All’interno, ci sono pietre laviche che vengono riscaldate a temperature molto elevate, tipicamente tra 70°C e 100°C o anche oltre. L’aria calda circonda il corpo e stimola la sudorazione, il processo attraverso il quale il corpo si raffredda. Questo aiuta a eliminare le impurità e a sciogliere le tensioni muscolari. Gli utenti possono regolare l’umidità nell’ambiente versando acqua sulle pietre, generando vapore e aumentando momentaneamente l’umidità. Questo crea una sensazione di calore avvolgente.
Sauna a Infrarossi: La sauna a infrarossi opera in maniera diversa. Usa pannelli o elementi riscaldanti a infrarossi per emettere raggi che penetrano nella pelle e riscaldano il corpo direttamente. La temperatura ambiente è mantenuta generalmente tra i 38°C e i 60°C, rendendo l’aria meno calda rispetto a quella di una sauna tradizionale. Il corpo inizia a sudare per raffreddarsi, ma la sudorazione è meno intensa rispetto a quella della sauna tradizionale. Questa esperienza offre una sensazione di calore più moderata.
Benefici a Breve Termine: Entrambi i tipi di saune offrono benefici immediati. La sauna tradizionale induce sudorazione profusa, promuovendo il relax e il sollievo dallo stress. Le saune a infrarossi riscaldano il corpo in profondità, contribuendo a rilassare i muscoli e migliorare la circolazione sanguigna.
Benefici a Lungo Termine: Nel lungo termine, la sauna tradizionale può contribuire a migliorare la pelle, supportare il sistema immunitario e promuovere il benessere generale. Le saune a infrarossi sono spesso preferite da coloro che cercano una sensazione di calore più moderata e sono utili per le persone con sensibilità al calore o problemi respiratori. Entrambi i tipi di saune possono contribuire a migliorare la qualità del sonno, ridurre lo stress e favorire una sensazione di relax e benessere generale.
Controindicazioni e Raccomandazioni per l’Uso delle Saune:
Le saune finlandesi e a infrarossi offrono una serie di benefici per la salute e il benessere, ma è importante essere consapevoli delle controindicazioni e delle patologie che potrebbero rendere inadatte alcune persone a utilizzarle. Ecco alcune considerazioni importanti:
Controindicazioni per la Sauna Finlandese:
Raccomandazioni per l’Uso della Sauna Finlandese:
Controindicazioni per la Sauna a Infrarossi:
Raccomandazioni per l’Uso della Sauna a Infrarossi:
In generale, prima di utilizzare qualsiasi tipo di sauna, è sempre consigliabile consultare un medico, specialmente se si hanno problemi di salute preesistenti o se si sta prendendo farmaci. Il rispetto delle raccomandazioni e delle limitazioni è essenziale per garantire un’esperienza sicura e benefica.
Speriamo che queste informazioni vi aiutino a comprendere meglio le saune e i loro vantaggi. La scelta tra una sauna tradizionale e una sauna a infrarossi dipende dalle vostre preferenze personali e dai vostri obiettivi di benessere.
Se avete ulteriori domande o necessitate di ulteriori dettagli, siamo a vostra disposizione. Buon relax!
